5 Cách Thiết Lập Những Thói Quen Tốt (5 Simple Ways to Establish Good Habits)

Bạn đã thiết lập những thói quen tốt chưa? Dưới đây là 5 cách đơn giản để bắt đầu chuyển hoá:

1. Dậy sớm và thiết lập năng lượng tích cực chuẩn bị cho một ngày mới qua cách như: thiền, đọc kinh hoặc cầu nguyện.

Việc dành tý thời gian để nguyện những điều tốt đẹp chuẩn bị cho một ngày mới rất quan trọng. Bất kỳ phương thức nào như thiền, niệm Phật hoặc đọc kinh cầu nguyện trong Thiên Chúa giáo; đều có thể trợ giúp cho bạn trong quá trình thể hiện lòng biết ơn và cho ra năng lượng tích cực. Để bạn sẵn sàng cho một ngày mới tươi đẹp theo đúng nghĩa của nó.

2. Đọc nhiều sách để trang bị thêm cho bản thân kiến thức mới.

Việc năng đọc sách hoặc nghe sách nói đều là những phương thức giúp bạn tiếp thu những kiến thức mới mẻ giúp cho bạn vượt khó và làm cho cuộc sống trở nên thăng hoa. Quan trọng là bạn hãy bắt đầu đọc những quyển sách với đề tài bạn yêu thích nhất và sau đó dần dần mở rộng.

3. Tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào: Yoga, đi bộ, thể thao.

Khi cơ thể bạn hoạt động những tế bào thần kinh cũng theo đó mà được chuyển động. Việc tập thể dục dù nhẹ hay nặng cũng giống như việc bạn siêng bảo trì một chiếc xe.

4. Nói không với những chất mang tính kích thích như: chất cồn của rựu, thuốc lá, thuốc an thần, ..v..v..

Khi bạn nạp những chất kích thích vào thân, nghĩa là bạn đang nạp năng lượng tiêu cực của sự lệ thuộc. Bạn cần phải nhận ra rằng: tâm và ý của chúng ta chính là nguồn năng lượng tự phát và có thể xoay chuyển bất kỳ tình huống nào. Vậy thì cớ sao bạn lại để cái thân chịu bị ảnh hưởng như thế (?)

5. Chọn bạn. Hãy loại bỏ những mối quan hệ không lành mạnh và chỉ mang lại buồn phiền mà không có giá trị tinh thần.

"Chọn bạn mà chơi" dân gian thường có câu nói đó quả không sai. Bạn cần loại bỏ ngay những mối quan hệ chẳng những không cùng chung tầng số mà còn gây ra sự buồn phiền. Nếu họ cần sự giúp đỡ trên tinh thần, bạn có thể giúp. Tuy nhiên đây sẽ là một vấn đề nếu như có sự đố kỵ.

Chúc các bạn tìm thấy những giá trị sống tươi đẹp!

Bạn đừng quên Theo Dõi những trang của kênh nhé:

• Youtube: MaiLifeLessons

• Facebook: MaiLifeLessons

----------------------------------------------------------------------

[English Version]

HAVE YOU ESTABLISHED GOOD HABITS YET?

Here are 5 easy to follow suggestions:

(1) Waking up earlier to establish positive energy ready for the day by beginning an appreciation practice through: meditation, chanting or praying.

Whether you are Budddhist or Christianity, having an appreciation routin in the morning is super important. It not only help to set the right energy for the day but also gives you a sense of joy and fulfillment.

(2) Read more to broaden your knowledge for the mind and soul.

Reading books or listening to audiobooks are both methods that help you absorb new knowledge and overcome difficulties, making your life flourish. The important thing is to start reading books on your favorite topics and then gradually expand.

(3) Exercise more whether it be gentle movements such as yoga, going for a walk or sports.

When your body is active, the nerve cells also move accordingly. Exercising, whether light or intense, is like diligently maintaining your vehicle.

(4) Say No to drugs that have high impact to your health such as alcohol, cigarettes, ecstasy, etc.

When you consume stimulants into your body, it means you are taking in the negative energy of dependence. You need to realize that our mind and intention are the self-generating energy source that can transform any situation. So why would you let your body be affected like that?

(5) Choose friends wisely or the people who you want to surround yourself with.

The last thing is "choose your friends wisely," as the saying goes. You need to immediately remove relationships that not only do not share the same frequency but also cause sadness. If they need emotional support, you can help, but it will be a different matter if there is envy involved.